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睡久不等於睡夠！深層睡眠很重要

睡眠 障礙原因多恐致嗜睡、低專注力、疾病長庚醫院睡眠中心精神科主治醫師黃玉書 ... 每個人一天的睡眠需求量不一樣，黃玉書醫師指出，一般人睡眠時間平均約8小時，但也 ...

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