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深睡眠多久爲宜昨晚深睡4個半小時好不好

每個睡眠週期約60分鐘～90分鐘。深度睡眠是睡眠的一個部分，也被稱作是“黃金睡眠”，只佔整個睡眠時間的25%。深度睡眠可以緩解人們一天的勞累，促進人體的 ...

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