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走完一趟淺層→深層才是「有效睡眠 - Lvai

深層睡眠 其實沒有說一定要睡多久才足夠，雖然一般都建議大家睡眠時間最好是7~8個小時，不過對於我們上班族來 深層睡眠多久 才夠？ | 蕃新聞 ...

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