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睡多不好、睡少人老！日本公布最佳睡眠標準：看你幾歲就睡多久

以睡眠來說，最重要的是入睡約3小時後，確實進入「非快速動眼睡眠」（深層睡眠）)〈╳ ... 或許是這些資訊以口傳方式散播開來，使得在意睡眠時間長短的人意外地多。

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