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深層睡眠時間多久
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目前睡眠穿載裝置的結果,可靠嗎?
然而,熟睡到底應該睡多久才是正常呢?其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同,但一般成年人來說,若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期,就都屬正常範圍。
確定!
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