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深呼吸 背 痛 PTT
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[新聞] 懷孕媽咪動一動生產時較順利- womentalk
... 開始腰痠背痛,「有人會怪月子沒坐好」,事實上和孕期間的姿勢重心不良大有關係。 ... 腹部深呼吸(懷孕末期) 目的:幫助放鬆肌肉,減少子宮收縮產生的腹部壓力。
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