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「筋硬ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

【早安健康／蔡凱宙（蔡凱宙自然骨科診所院長）】肌力訓練第2階｜蜻蜓點水S情況肩頸痠痛：因為長期低頭而造成頸部肌肉的疲憊，產生肩頸疼痛。腰痠背痛：久坐會造成腰椎 ...

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