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深呼吸肩膀痛
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【戶外百科】13招日常生活中的伸展運動 - 健行筆記
一、肩頸伸展(1):看書、看電腦、低頭太久時,避免肩頸僵硬酸痛,及肩頸 ... 將身體向右側彎至感覺伸展到左側背部、側腰即可,右側肩膀保持自然放鬆
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