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深呼吸肩膀痛
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消除肩膀僵硬、預防五十肩,捏捏腋下有效!每天3招
肩痛 、五十肩都是肩膀抬太高 按住腋窩手臂前後轉 ... 透過本篇所介紹的方法,搓揉腋下、高舉雙手做出萬歲姿勢並搭配深呼吸,就能加強脊椎的柔軟度!
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