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深呼吸好處
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你呼吸對了嗎?常見5個不正確的方法-《一輩子都受用的健康 ...
為了使得體內外氣體交換更有效率,平常就應該下意識地加深呼吸的深度、放慢呼吸的速度,這就是腹式呼吸,儘量避免快而淺的胸式呼吸模式,應該改成慢而 ...
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