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《淨化呼吸Part 1課程》整理 - 銀色紀事

這晚開始學淨化呼吸法。分大、中、小，三種圈圈，也就是慢、中、快，三種速度。老師帶我們做了幾個調身法的瑜珈動作和兩種呼吸法，然後放了古儒吉上 ...

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