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這樣呼吸只要5分鐘，快速幫大腦排毒、提供身體氧氣 - 健康2.0

將淨化呼吸視為一步到位的練習，來釋放體內多餘的毒素，並提振心理層面。 本練習法還可以藉由增加體內氧氣供應量，來活化神經系統，並恢復腦細胞的活力。

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