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【新兵起跑線】學習呼吸提升跑步表現 - 運動筆記HK

不用太過擔心改變呼吸方式的過程究竟會持續多久，你的身體自會告訴你。 瑜珈呼吸法(Pranayama) 是一個能幫助你改善跑步呼吸的運動。頭顱光明淨化呼吸法( ...

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