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速食快餐也能瘦：營養師教你怎麼吃不怕胖 - 每日頭條

我會點一個漢堡，並且多點些蔬菜，例如洋蔥，西紅柿和生菜。雞肉卷的熱量相對還要低50卡，但是漢堡有更多的蛋白質和較少的鈉，所以比較容易吃飽而且不會讓 ...

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