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淋巴水腫與抗發炎飲食 - 手護物理治療健康中心

Omega-3可以從一些堅果（例如亞麻籽、核桃等）中獲得，但相對較有限。若是從魚類和海鮮中攝取則會多上許多。鮭魚、鮪魚等是omega-3 的極好來源。考慮多吃 ...

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