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畏寒，多吃這些食物養生！中醫師傳授這一味，幫你補腎調肝

溫補的食材很多，例如湯圓，糯米即屬溫性、溫熱的食材；而冬天常吃的臘八粥也屬於溫補；另外像是牛肉、羊肉，也是可以養生；藥材方面可選擇一點肉桂，能夠入腎氣，枸杞可以 ...

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