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一週澱粉減重菜單大公開 - 康健雜誌

熱量 ：195 Kcal ... 涼拌雞絲. 蒸龍鬚菜. 紅蘿蔔炒豆皮 ... 材料：乾干貝1顆、日本山藥400克、生腐皮1片、鮮香菇1朵、海苔細絲少許. 調味料：柴魚高湯 ...

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