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生活分享＠減肥中。4+2R代謝飲食法［20221003］

無額外加油的涼拌、蒸、燙、煮、烤、滷（滷汁不加油）， ... 蔬菜: 菇類、深綠色蔬菜、海藻(金針菇、菠菜、綠花椰、豆芽、萵苣、秋葵、筍類、茄瓜、椒 ...

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