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譚敦慈：免晒免摺，寢具清潔這樣才正確 - 康健雜誌

1在枕頭上鋪一條乾淨的白毛巾再睡覺，一早醒來就隨手拿去清洗。 · 2每天以滾輪或除蟎機將整張床，包括枕頭、棉被、床墊都吸一次。 · 3起床時將棉被翻過來， ...

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