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減掉腹部脂肪最佳的飲食技巧與訓練動作 - 運動星球

... 食物，例如全蛋、魚、豆類和海鮮等，理想的減脂飲食計畫包含30%的蛋白質。 消除脂肪的運動. 選擇正確的運動項目對於減去脂肪至關重要，唯有降低體脂率 ...

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