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「腹部脂肪」消除攻略！10招有感瘦小腹運動，飲食原則+減脂 ...

宵夜通常會吃一些高糖、高脂肪和高卡路里的食物，這些食物在夜間消化功能較差時進入體內，更容易轉化為脂肪。此外，在半夜進食可能干擾胰島素分泌和血糖 ...

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