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瘦小腹90％關鍵在飲食！6種消脂食物必存

-運動後攝取健康的碳水化合物，包括天然穀物或地瓜、糙米、燕麥等澱粉類，較不會轉變成體脂肪。 - 健康的脂肪攝取，能夠穩定胰島素濃度，對於消除腹部脂肪有幫助。 另外， ...

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