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「生理期減肥法」就靠黃金4階段！運動＋飲食搭配密技

而且這時候的皮下脂肪活躍，減肥效果也容易不好。 ... 甜的話，建議可以多吃富含鉀的食物，像是菠菜、玉米、木耳等，可以抑制糖癮還能幫助消除水腫。

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