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消除肩膀氣結
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每天這樣伸展8次,遠離肩頸僵硬虎背熊腰連醫師也在做
這就是氣結,要把它推開才有效! ... 要手掌朝上伸展;肩膀會內縮,伸展時就將肩膀外擴,常常做這三個動作,讓肩頸肌肉放鬆,一天至少做個七、八次, ...
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