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熬夜該如何提神？有效消除疲勞三個關鍵時刻要注意！

由於脫水會導致疲勞，睡眠時間比平常少，就應多攝取水分，而如酒精或含咖啡因的飲料可能會造成脫水，應謹慎服用。 3. 避免碳水化合物. 身體需要足夠的熱量 ...

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