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長期覺得疲倦？5撇步照顧自己，消除疲勞 - 康健雜誌

長期覺得疲倦？5撇步照顧自己，消除疲勞 · 1.減少壓力：例如，擬訂計劃，避免或限制過度勞累、情緒緊繃；為自己保留一些放鬆的時刻；學會說「不」，且不會 ...

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