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遠離慢性疲勞！消除疲累大百科：睡眠、飲食、習慣 - 博客來

關於睡姿方面，一般來說，人們以仰睡方式入眠；不過作者建議以右躺側睡方式睡覺，可減少打呼，且有助提高胃部的消化能力。 作者又教授腹式呼吸「4、7、8」的方法。筆者整理 ...

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