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安神補腦吃什麼水果好，吃哪些水果可以安神助眠？

香蕉含有相當多的維生素b6和鎂，前者能讓人遠離憂鬱，後者可對抗緊張情緒、消除疲勞，睡前吃它有安眠功效。 我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃 ...

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