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香蕉妙用多：運動前中後吃，效果各不相同 - 大人社團

運動後吃香蕉：快速能量補給、消除疲勞 ... 早上吃香蕉：. 香蕉的葡萄糖含量比其他水果來得多，適合補充睡眠中失去的營養，是一天的活力來源。

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