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內臟脂肪高，可以透過運動減掉嗎？飲食上應該怎樣安排？

第一：什麼是內臟脂肪與皮下脂肪. ... 飲食上注意營養均衡（根據自己體質什麼都吃），葷素比例2：8或愛吃肉的3：7。 ... 4、內臟脂肪要如何消除？

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