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少量多餐or多量少餐？「吃對時間」能瘦更多4招助燃燒內臟脂肪

需要飲食控制搭配規律運動雙管齊下，才能有效消減腹部脂肪。 蕭捷健也分享4招幫助燃燒內臟脂肪的方法：. 1.不要吃零食：吃零食會刺激血糖和胰島素， ...

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