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衣服怎麼穿都只能穿XL？你該知道如何減去皮下脂肪的關鍵

在飲食方面就必需要多攝取蛋白質，減低碳水化合物與高脂肪的攝取量。 ... 一種消除脂肪的策略之一，這也就是為何肌肉量較高的人可以消耗較多的熱量。

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