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【知識】HIIT有效消除腹部內臟脂肪? | EP Fitness & Health

內臟脂肪 的產生，往往與卡路里過剩導致肥胖有關。要改善除了可透過飲食調控外，恆常運動亦同樣重要。傳統減肥建議為採用中低強度的連續帶氧運動， ...

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