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消除內臟脂肪運動
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不復胖的關鍵:營養師教你減去惱人的內臟脂肪
內臟脂肪 的累積和年紀有關係,即使認真運動,也只能全面性的降脂,很難專門消除內臟脂肪,但飲食和運動仍然是消除內臟脂肪的不二法門。 在飲食方面,建議每餐蔬菜的攝取量 ...
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