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黑木耳露- 生理期3飲品瘦身，還能補鈣、消水腫、解便祕| 月經

月經快結束的時候是減重的黃金期，這個時候一定要記住，少吃高熱量的食物，注意補充鐵質。 ○ 決明子普洱茶. 決明子普洱茶可以消脂肪、幫助排便。 作法： ...

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