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康普茶聖經：268種調味X 400份食譜，紅茶菌發酵飲自釀指南

當均衡地消耗糖分時,糖可以為細胞提供執行重要功能所需的能量。在釀造康普茶的情況下, ... 選擇吃新鮮水果、自製冰淇淋或鮮奶油卡士達,而不是加糖的包裝零食。

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