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新年第一步！就從利用「每日消耗熱量TDEE 」設定自己的減重 ...

但「基礎代謝率BMR」呢？ 這兩者雖然只是差一個英文字母但代表的事情可是差之千里啊！ ... 也會隨著你本身年齡、肌肉量的不同而變化所以每個人的基礎代謝率 ...

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