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消耗牛奶 甜點
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「168斷食法」這樣做更減肥!營養師透露:8小時「進食 ...
可以喝少許無熱量或是低熱量流質飲品,像是無糖豆漿、低脂牛奶或甜度低的水果,來做階段性適應。 3.可以吃少量低熱量點心,如:低糖水果。
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