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消暑食物
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不用開冷氣!吃「4大類食物」超消暑…營養師激推:還能消水腫
1. 瓜類:瓜類食材大多偏涼,像是苦瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、小黃瓜等都是夏日消暑、退火的好食材。 · 2. 綠豆:綠豆具有清熱、消暑、利尿的效果,故適合炎熱 ...
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