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「腸」衛教影片 - 中國醫藥大學新竹附設醫院

... 腸道蠕動，避免便秘。 (4) 飯跟蔬菜一樣多：以「原態」的全穀雜糧為主，如糙米、燕麥、玉米、地瓜、南瓜等。 (5) 豆魚蛋肉一掌心：優先選則順序為豆、魚與海鮮、蛋、禽 ...

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