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先喝湯，再吃飯，暖胃又潤澤消化道 - 早安健康

健康小撇步☀吃飯順序☀吃飯的順序也有學問喔(*´∀｀*) 餐前40分鐘先吃水果，然後，開飯第一個動作先喝一小碗湯，這樣能暖胃又讓消化道比較濕潤，而且分量不多， ...

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