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消化時間運動
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翰翰算體型過瘦的人消化系統都不好,所以吃下去的東西吸收力 ...
吃的時間也很重要善用身體吸收營養的黃金時段。一天之中人體吸收力最好的時間就是早上剛睡醒,以及運動剛做完。早上的時候建議補充一天所需的四分之一的熱量以上,練完 ...
確定!
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「消化時間運動」
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