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消化時間運動
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吃飽後散步,真能幫助消化嗎? - iFit 愛瘦身
飯後30 分鐘,正好是血糖濃度升高的時候,這才是最適合散步的時間;此時 ... 如果想要進行中高強度運動的人,則建議飯後1~2 小時,讓食物消化完全後 ...
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