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消化不良、胃脹氣怎麼辦？吃什麼?會想吐？ 營養師教你怎麼做

經常消化不良的人，平時飲食時應該要細嚼慢嚥，避免邊吃邊說話，還要均衡飲食、定時定量，不要一次大量食用易產氣食物，如含大量乳酸菌的奶類與乳製品， ...

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