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[討論] 重訓能消副乳嗎? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

... 彰想要知道重訓這條路有沒有效呢? 目前還沒打算加入健身房，想要用啞鈴在家裡做煩請板上各位神人分享一下有哪些可以用啞鈴的動作有助於消副乳呢?

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