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喝綠茶、不吃紅肉是關鍵秘訣，減重還能降慢性病機率 - MSN

... 每周吃幾次魚肉海鮮，適量攝取家禽、雞蛋、乳製品與紅酒等， ... 公斤，綠色組的腰圍平均降低幅度也最大，另外還包括降低壞膽固醇、抗發炎、提高 ...

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