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海鲜营养价值TOP10排行榜，你吃过几种？_维生素

温馨提示：每天吃鱿鱼不要超过一个拳头的量，吃时最好不要油炸。 TOP4：牡蛎. 富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低。其中锌含量极高， ...

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