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吃吃喝喝享瘦秘笈－主食減肥 - Google 圖書結果

午餐:青菜沙拉1份、海鮮義大利麵、蘋果1個。晚餐:糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯。麵包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、蘋果中有鉀、維生素C和纖維素, ...

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