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吃素包括哪些食物，鸡蛋和海鲜能吃吗，蛋白质从哪里摄入？

素食 的营养 尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃 ...

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