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海藻鈣吸收率
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【2022】吃什麼補鈣最快?碳酸鈣、檸檬酸鈣哪種好? - 義美生醫
黃豆、小白菜、黃秋葵、海藻也是不錯的選擇,但要注意海藻的鈉含量也比較 ... 乳製品和強化食品中的鈣吸收率約30%;植物中若含有較高的草酸、植酸,則 ...
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